CURSO DE INICIACIÓN A MINDFULNESS

SIETE PUERTAS HACIA LA ATENCIÓN PLENA

Todos los sábados, de 10:30 a 13:30 hrs. 175 € por los 5 talleres (15 horas de curso-taller)
Es necesario apuntarse a los 5 talleres

Información e inscripciones:
Inscripciones: Tfno. 660 47 33 46
marcela.caldumbide@gmail.com
www.eljuegodeconocerse.com

Experimentarás diferentes maneras de practicar Mindfulness lo que te servirá para conocer la herramienta en profundidad y poder meditar de forma autónoma.
Sabemos que todas nuestras experiencias se pueden reducir a tres campos: el cuerpo, las emociones y los pensamientos. Podríamos afirmar que sentimos nuestro pensar.
Aprender a observarnos con apertura y profundidad en estos tres campos inseparables, nos permite ser conscientes en primera persona del constante cambio que acontece a la experiencia y liberarnos de ciertos condicionamientos que nos alejan de la capacidad para vivir el presente de una forma más plena.
En este proceso, también informaremos sobre la mejor manera de atender nuestro cuerpo: nutrición, ejercicios, respiración.
Conocer cómo funciona nuestro cerebro nos aumenta el marco de libertad y responsabilidad que tenemos al elegir entre las infinitas probabilidades de encaminar nuestra acción.
Vamos a cuidar y crear nuestra mejor manera de estar en el mundo utilizando muchas de las técnicas que se aplican en las distintas terapias humanistas con el objetivo de saber atender nuestras necesidades, ser responsables de nuestros pasos, hacernos conscientes de cada segundo, expresarnos con el corazón, integrar el pasado para caminar hacia adelante y tener el valor, cuando sea necesario, de empezar de nuevo.
Trabajar y actuar los sueños nos ayudará a interpretar los mensajes que recibimos del inconsciente permitiendo así nuestro crecimiento personal.
En la confianza de poder ser nosotros mismos trabajaremos para dar forma a nuestras vidas, con la humildad de aceptar que hemos de vencer obstáculos y sabiendo que el camino nunca termina.

Sesión informativa sobre los talleres.

Miércoles 4 de octubre a las 20,00 horas en Espacio Ronda (C/Ronda de Segovia 50. Metro Puerta de Toledo)

Nuestros talleres están enfocados a conocernos y mejorar nuestra calidad de vida a través de la atención plena.
Con este fin:
– Experimentaremos las diferentes maneras de desarrollar la práctica de mindfulness.
– Utilizaremos diferentes técnicas de la psicología humanista en dinámicas experienciales.
– Desarrollaremos la capacidad de observarnos experimentando una transformación en nuestra manera de percibir y de relacionarnos.
– Cultivaremos nuestra capacidad de gestión emocional.
– Aumentaremos la confianza en nuestra manera de hacer.
– Conectaremos con lo esencial para ser más auténticos.
Información del curso taller:

Número de plazas por grupo: 14
Sesiones: Sábados de 10.30 a 13.30 horas.

– Taller 1: El cuerpo/ los sentidos. 21 de octubre
– Taller 2: La mente/ Las emociones. 28 de octubre
– Taller 3: El silencio y la creatividad. 4 de noviembre
– Taller 4: Los sueños. 11 de noviembre
– Taller 5: El Alma. 18 de noviembre
Total: 15 horas de curso-taller.

Lugar: Espacio Ronda C/ Ronda de Segovia, 50 28005 Madrid
Precio Total: 175€ (es necesario apuntarse a los 5 talleres)

El curso será impartido por Marcela Çaldumbide
Terapeuta Gestalt
Experta en Mindfullnes
Mediadora familiar e intergeneracional
Directora del Juego de Conocerse
Imparte cursos relacionados con el crecimiento personal y la gestión emocional, formación para niños profesores, padres y terapeutas

Videos sobre el trabajo de Marcela Çaldumbide:

https://www.youtube.com/watch?v=O6PpLmQaC50

https://www.youtube.com/watch?v=59UnDu1dN1s

https://www.youtube.com/watch?v=_NXCB4DhjWw

http://www.rtve.es/alacarta/videos/la-aventura-del-saber/aventura-del-saber-marcela-caldumbide/2214937.shtml